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Dieta para deportista:
“La Dieta de las Proteínas”

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Una dieta de proteínas a base de carne ilimitada.


La Dieta de proteínas hace felices a los amantes de la carne. Puede realizarse por tiempo ilimitado pero siempre consultando con el médico.

Se pierde bastante peso sobre todo al principio debido a la pérdida de agua. Los amantes de la carne quedarán enamorados de esta dieta.

¿Qué comer en la dieta de las proteínas?

Abundantes proteínas, sin restricción de cantidades, incluyendo:
- carne
- pescado
- mariscos
- huevos
- aves
- queso

Menú dietético de la dieta de las proteínas

Desayuno:
Puede ser tocino y huevos (no tostadas ni zumo)

Almuerzo:
Una ensalada pequeña y una hamburguesa de queso doble.

Cena:
Una ensalada con aderezo de queso azul y un bistec o pollo frito. Se permiten la habichuela, el brócoli junto con las proteínas y elimina pan, pasta, granos, maíz y patatas. Puede comerse la piel del cerdo pero bien frita pero las frutas quedan eliminadas.

Alimentos prohibidos en la dieta de las proteínas

Hay que eliminar las pastas, el pan y las comidas con grandes cantidades de azúcar refinada.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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