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“La Dieta Beverly Hills”

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Puntuación: excelente
Nota global:4.76
Total Votos:171


Una dieta de desintoxicación de 3 semanas a base de frutas.


El objetivo de la Dieta Beverly Hills es la desintoxicación y concientización. Debes consumir las frutas indicadas, dejando pasar dos horas entre cada ingesta.

Duración de la dieta: 3 semanas.
Pérdida peso: 7 kg por semana.

El principio es que el ananá, el melón y la pera contienen enzimas que permiten digerir todas las proteínas extras y las grasas en exceso. No consumas limón, porque ejerce un efecto neutralizante.



Menú dietético de la Dieta Beverly Hills para perder peso

Semana 1 de la dieta Beverly Hills

• Lunes: Mañana y mediodía, piña. En la noche, dos plátanos.
• Martes: Mañana y mediodía, pera o melón. En la noche, mango o melón.
• Miércoles: Mañana, pera o melón; al mediodía y en la noche, piña.
• Jueves: Mañana, mediodía y noche, melón, sandía o frutillas.
• Viernes: Al desayuno dos plátanos; al almuerzo 250 gramos de damascos secos; y en la noche, uvas.
• Sábado: En la mañana 250 gramos de almendras. Al almuerzo frutillas, y en la noche dos plátanos.
• Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.

Semana 2 de la dieta Beverly Hills

El objetivo de la segunda semana es quemar las grasas y la concientización. La regla es comer las frutas que se indican, dejando pasar dos horas entre cada ingesta. Incorpora las comidas más elaboradas sólo en el momento que se señala. El principio es que las enzimas de las uvas interactúan con las del intestino grueso y ayudan a limpiarlo. Además, al tener azúcar, evitan la tentación de consumir dulces.

• Lunes: En la mañana, 250 gramos de almendras, mediodía, frutillas y en la noche, 250 gramos de uvas.
• Martes: uvas en todas las comidas.
• Miércoles: Uva en todas las comidas.
• Jueves: 200 gr. de pan integral al desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y dos choclos en la noche.
• Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.
• Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, patatas asadas con dos cucharadas de mantequilla en la noche.
• Domingo: Mango melón al desayuno, almuerzo y cena.

Semana 3 de la dieta Beverly Hills

El objetivo es mantener el ritmo de pérdida de peso a través los procesos de combustión, alimentación y desintoxicación. Debes repetir el esquema de la segunda semana, pero reemplaza los días en que sólo comías uvas por frutas a elección en la mañana y mediodía; además de un plato de verduras y carnes desgrasadas a la noche.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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