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Dieta rápida:
“Dieta Relámpago”

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Puntuación: excelente
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Dieta relámpago: dieta rápida de 5 días para bajar de 2 a 3 kilos.


Con la dieta relámpago, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Mientras la realizas, es recomendable que ingenieras al menos 2 vasos de agua al día, y que todas las ensaladas, las adereces con vinagre y zumo de limón.

Menú dietético de la dieta relámpago

PRIMER DÍA:

Desayuno:
1 naranja
1 huevo cocido
1 loncha de queso blanco
1 tostada de pan negro
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto

Almuerzo:
1 loncha de queso blanco
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil
1 trozo de melón

Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel
Ensalada de lechuga y tomate
1 naranja y mandarina

SEGUNDO DÍA:

Desayuno:
1 naranja
1 huevo cocido
1 loncha de queso blanco
1 tostada de pan negro
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto

Almuerzo:
1 ración de pollo asado
2 tomates
1 manzana

Cena:
1 bistec asado
Ensalada de lechuga y tomate
1 trozo de melón

TERCER DÍA:

Desayuno:
1 naranja
1 huevo cocido
1 loncha de queso blanco
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto

Almuerzo:
1 naranja
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano

Cena:
1 filete de pescado asado
Brócoli cocida al vapor
6 ciruelas secas

CUARTO DÍA:

Desayuno:
1 naranja
1 huevo cocido
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto

Almuerzo:
1 yogur natural
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito

Cena:
4 lonjas de pavo
Lechuga de 2 tomates pequeños
1 trozo de sandía

QUINTO DÍA:

Desayuno:
1 naranja
1 huevo cocido
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto

Almuerzo:
2 huevos cocidos
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricota

Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla
Brócoli cocida al vapor
1 trozo de melón o 1 pera

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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