Dieta alimenticia:
“La Dieta del Té”

La Dieta del Té es muy eficaz para adelgazar sin mucho esfuerzo. La dieta del té ya tiene sus adeptos. Toma nota de la dieta del té y ponla en práctica ahora mismo. Conseguirás perder 3 kilos en 1 semana.

Menú dietético de la Dieta del Té para perder peso:

Para la Dieta del Té, te recomendamos que sigas este menú dietético semanal.

LUNES

Desayuno:
• 1 vaso de leche entera
• 25 g de cereales con miel
• 3 ciruelas
• 1 taza de té sin azúcar

Media mañana:
• 1 yogur desnatado
• 1 manzana

Almuerzo:
• 25 g de jamón
• 30 g de pan negro
• 1 vaso de zumo de naranja natural
• 1 taza de té

Cena:
• 1 porción de ensalada con 20 g de queso, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
. 1 vaso de zumo de naranja
• 1 taza de té sin azúcar

MARTES

Desayuno:
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 pera
• 1 rebanada de pan integral tostado
• mermelada light
• 1 taza de té

Media mañana:
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 mandarina
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 160 g de pollo asado sin piel
• 1 porción de ensalada de berro
• 1 manzana

Cena:
• 25 g de pavo
• 30 g de pan integral
• 1 pera
• 1 taza de té

MIÉRCOLES

Desayuno:
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 taza de té

Media mañana:
• 30 g de pan tostado con mermelada
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 250 g de merluza
• 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 g de pan integral
• 1 manzana o mandarina
• 2 taza de té

Cena:
• 125 g de repollitos de Bruselas
• 75 g de pescado hervido
• 100 g de patatas cocidas
• 200 g de ensalada verde
• 20 g de pan blanco

JUEVES

Desayuno:
• 1 melocotón
• 35 g de queso
• 30 g de pan
• 1 taza de té
Media mañana:
• 1 yogur desnatado
• 1 vaso de zumo de fruta
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 1 biftec
• 100 g de patatas cocidas
• 100 g de pan integral
• 1 vaso de zumo de naranja
• 1 taza de té

Cena:
• 220 g de arroz con tomate
• 200 g de merluza a la plancha
• 30 g de pan
• 1 durazno
• 1 taza de té

VIERNES

Desayuno:
• 20 g de queso
• 25 g de jamón
• 25 g de pan integral
• 1 vaso de zumo de naranja

Media mañana:
• 1 porción de ensalada de frutas
• 2 tazas de té

Almuerzo:
• 1 porción de pollo
• 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 g de pan blanco
• 1 porción de gelatina diet

Cena:
• 100 g de carne desgrasada a la plancha
• 150 g de tomate crudo
• 30 g de pan
• 150 g de arroz con leche
• 1 taza de té

SÁBADO

Desayuno:
• 1 naranja
• 1 yogur desnatado
• 1 taza de té
Media mañana:
• 40 g de jamón
• 100 g de tomate
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 1 plato de pastas con salsa al gusto
• 30 g de pan integral
• 1 pera

Cena:
• 75 g de tomate
• 30 g de maíz
• 40 g de zanahoria
• 50 g de espárragos
• 50 g de pan integral
• 2 tazas de té

DOMINGO

Desayuno:
• 1 vaso de zumo de naranja
• 1 yogur desnatado
• 2 tazas de té

Media mañana:
• 1 yogur desnatado

Almuerzo:
• 125 g de salchichas tipo viena
• 100 g de ensalada verde
• 1 zumo de naranja
• 1 taza de té

Cena:
• tortilla hecha con un solo huevo y champiñones
• 75 g de arroz blanco
• 1 pera

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.