Dieta baja en calorías:
“La Dieta de la Sopa Mágica”

La dieta de la “sopa mágica” es una dieta hipocalórica. Su base es una sopa especial de verduras que se toma cada vez que el hambre acecha.

Pasados unos días se alterna con otros alimentos ricos en proteínas y grasas animales. Sus alimentos básicos son pimiento, cebolla, tomate y plátano. Favorece una depuración ligera, aunque su valor calórico está por debajo del mínimo vital (700 calorías).

Duración de la dieta: 1 semana (no prolongar más debido a su valor calórico muy bajo)
Pérdida peso: hasta 6 kg.



Dieta recomendada para cualquier persona sana. Abstenerse personas con problemas de anemia, así como niños, embarazadas y personas sometidas a un tratamiento médico continuado.

Composición de la Sopa Mágica

La sopa mágica se compone de 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate, 1 ramillete de apio, 1 repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo.
Todo se pasa por la batidora.

Menú dietético semanal de la dieta de la Sopa Mágica

Lunes

Sopa mágica
Cualquier clase de fruta en la cantidad desead, menos plátano.
Té sin azúcar o zumo de fruta.

Martes

Sopa mágica
Todo tipo de verduras de hoja verde.
Si se quiere, puede completarse con una patata asada por la noche.
No comer ninguna fruta.

Miércoles

Sopa mágica
Comer fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día).
No comer patatas.

Jueves

Sopa mágica
Plátanos y leche desnatada.

Viernes

Sopa mágica, al menos dos veces al día.
Carne (entre 125 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos.
Beber de 6 a 8 vasos de agua.

Sábado

Sopa mágica, al menos una vez.
Carne y verdura, en la cantidad deseada.
No comer patatas.

Domingo

Sopa mágica.
Arroz integral, zumos de fruta y verdura.

Observación sobre la dieta de la sopa mágica

La pérdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel, para prevenirlo, conviene hacer ejercicios y aplicar mucha crema hidratante.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.