Dieta para ejecutivos:
“La Dieta del Bocadillo”

Pérdida peso: entre 4 y 5 kilos al mes.
Duración de la dieta: ilimitada.
Calorías del pan: 270 calorías por cada 100 gramos.

A continuación te proponemos la dieta del bocadillo, fácil, práctica e ideal para los que no tienen tiempo para cocinar o comer en casa.

Receta del bocadillo: Ejemplo de bocadillo

Menú dietético de la dieta del bocadillo

Para desayunar:
1 vaso de leche desnatada.
2 tostadas de pan integral.
1 fruta de temporada.

A media mañana:
1 café con leche desnatada o yogur desnatado.

Comida:
1 bocadillo de jamón cocido y lechuga.
1 zumo de fruta naranja natural.

Merienda:
Café o té.

Cena:
Come lo que harías habitualmente. Por ejemplo, pasta con legumbres y de postre una fruta
Alternativas: arroz con verdura, arroz con conejo al horno, ensalada variada y fruta…